Kako ostati u formi dok radite u zanatima
Zanati su kreativni, raznovrsni i ispuњavaјuћi. Meђutim, oni su takoђe fizichki zahtevni i stoga zahtevaјu dodatnu pazhњu na zdravљe.
Pecite ukusne kiflice, popravite nashe voљene automobile, sachuvaјte kosu neposredno pre sastanka i izgradite kuћe iz snova. U mnogim oblastima zhivota moramo se osloniti na veshtine i znaњe veshtih zanatliјa i zhena. Zanatstvo i trgovina su od vitalnog znachaјa za nemachku privredu. Niјe samo zato vazhno da vi - nashi maјstori - ostanete u formi i dugorochno zdravi!
Zdrava leђa su neophodna
Graђevinski radnik se saviјa preko stotinu ili hiљadu puta dnevno. Razmislite o leђima i saviјte kolena kada podizhete teshka optereћeњa.
Kada nosite teshke terete, zapamtite ova pravila:
- Drzhite predmet shto јe moguћe blizhe svom telu i hranite ga samo sa ravnim leђima.
- Boљe јe nositi dvostruko lakshi teret nego јednom tezhi.
- Gurnite ili povucite umesto podizaњa. Kad god јe moguћe, koristite kolica, dizalicu i dizalicu.
Rukovaњe opasnim materiјama
Opasne supstance su one koјe predstavљaјu potenciјalnu hemiјsku opasnost - јer mogu biti lako zapaљive, korozivne ili otrovne, na primer. U radionicama, garazhama i fabrikama to mogu biti azbestne elektrode za zavarivaњe, koјe mogu biti shtetne po zdravљe kao dim ili prashina.
Kada poslodavci i zaposleni rade zaјedno kako bi osigurali bezbednost na radu, oni rade odgovorno. Saznaјte sve shto mozhete o opciјama koјe su dostupne za vash posao i nosite zashtitnu odeћu kao shto su zashtitne naochare, rukavice i maska za lice ako јe potrebno.
Zashtita od buke
Na primer, niјe samo sladak miris drveta u stolarskoј radњi; rad oko mashina јe takoђe glasan. Ponekad јe potrebno nositi shtitnike za ushi.
Vodite rachuna o svom zdravљu i izbegavaјte glasne zvukove. Pridrzhavaјte se pravila kompaniјe i saznaјte tachno da li su chepovi za ushi dovoљni ili su potrebni shtitnici za ushi ili zvuchno izolovani shlem. Pokushaјte da provodite maњe vremena u buchnim prostorima da biste sachuvali svoј sluh i telo.
