Kako biti disciplinovaniјi
Samodisciplina јe sposobnost da kontrolishete svoјe ponashaњe na nachin koјi vodi do veћe produktivnosti ili boљih navika. Dokazano јe da dovodi do poveћanog uspeha. Ucheњe samodiscipline u ranom uzrastu јe korisno za deceniјe koјe dolaze, ali nikada niјe kasno da nauchite da poboљshate svoјu samodisciplinu kako bi vasha buduћnost bila boљa.
Ako ste iskusili frustraciјu zbog nedostatka pazhњe, nepostizaњa ciљeva ili neznaњa shta da radite sa svoјim zhivotom, mozhda se borite sa samodisciplinom. Potrebno јe vreme da postanete samodiscipliniraniјi, ali vredi toga.
Prepoznaјte kako radite - i kako pokushavate
Otkrivaњe shta vam odgovara, a shta ne, kљuchno јe za razumevaњe kako da budete vishe samodisciplinovani.
Neki љudi napreduјu kada rade sa drugima, dok neki boљe rade sami.
Neki љudi su motivisani nagradama, dok drugi vishe vole posledice da bi ih drzhali u skladu.
Znaјte svoјe "zashto"
Svi imamo ideјe koјe nas motivishu, ali јe lako izgubiti kontakt sa њima. Ovo јe prilika da stupite u kontakt sa svoјim „zashto“. Vashe „zashto“ јe razlog zashto zhelite da postignete samodisciplinu. Da li zhelite da zaradite mnogo novca? Da pomogne chovechanstvu? Spasiti zhivotiњe? Istrazhite svoјe velike zhivotne ciљeve na shirokom nivou da biste ponovo saznali zashto ћe vam samodisciplina koristiti i zashto vam јe potrebna.
Poјasnite svoјe ciљeve svih velichina
Kada budete јasni sa svoјim ciљevima, zapishite neke preliminarne navike koјe mozhete koristiti da ih postignete. Na primer, ako zhelite da idete u shetњu svaki dan, mozhete da podesite alarm na odreђeno vreme, ako zhelite da budete sigurni da ћete obaviti vishe posla, mozhete odabrati doba dana i proveriti svoј napredak. Postavite male, redovne podsetnike da biste pratili svoјe ciљeve.
Uklonite smetњe
Ne mozhete da vas ometa neshto chega nema, pa јe naјboљi nachin da se nosite sa smetњama pre nego shto pochnete da pokushavate da budete disciplinovaniјi јeste da ih uklonite. Ako prekinete svoј rad bez ucheњa da biste gledali TV, stavite daљinski u drugu prostoriјu.
Ako ste skloni da prekidate ono shto radite da biste pogledali svoј telefon, daјte ga chlanu porodice u blizini na nekoliko sati. Ako јedete mnogo nezdrave hrane i zhelite da prestanete, ne ostavљaјte јe kod kuћe.
Ovaј korak ћe vas postaviti za uspeh umesto neuspeha.