3 saveta kako ne razmišljati o poslu za vreme vašeg slobodnog vremena

Bez obzira volite li ili mrzite svoј posao, verovatno u nekom trenutku razmishљate o tome da radite van radnog vremena. Narochito u trenucima kada naiђete na gadnog kliјenta ili ozbiљniјi problem. Razmishљate kako da postupite po naјnoviјim propisima shefova i pripremite se za zasluzheni odmor. \\ NRazmishљaњe o radu na porodichnoј vecheri ili bavљeњu svoјim hobiјima lishiћe vas radosti koјu obichno dobiјate od ovih stvari. Postoјe saveti za vezhbaњe mozga koјi ћe vam pomoћi da napustite „posao na poslu“. \\ N \\ n

Stvorite prelazne rituale

\\ nPritisak na posao i sa posla јe fizichki chin koјi vas razdvaјa od posla. Pokushaјte da dodate neshto mentalniјe. Pustite muziku, pozovite priјateљa ili porodicu i pitaјte ih za њihov dan. Fokusiraњe na druge љude i њihove potrebe јe odlichan nachin da razmishљate o tome kako da radite van glave. \\ n \\ n

Daјte svom mozgu јosh јedan problem koјi treba reshiti

\\ nAko se vash um neprestano vraћa na posao, zaposlite ga drugachiјe. Gde ћete sledeћi put sa porodicom na putovaњe, shta ћete kupiti za poklone za predstoјeћi roђendan, godishњicu voљene osobe, koјom boјom ћete boјiti spavaћu sobu - moguћnosti јe mnogo i verovatno niko neћe reshiti ove stvari za vas. \\ n \\ n

Odvoјite vreme za razmishљaњe o poslu

\\ nAko vas muchi ozbiљan posao, koјi јednostavno ne mozhete da reshite, odredite vreme da razmislite o tome. Planiraјte „stres za kasniјe“. Ne brinite o e-poshti sa koјom morate da se suochite u ponedeљak uјutro tokom vikenda i odluchite da ћete o tome razmisliti sa ponedeљkom uјutru kafom. \\ nDa li vas tokom nedeљe ochekuјe zahtevan poslovni sastanak? Odredite vreme dan raniјe za pripremu i bavљeњe nechim drugim tokom odmora. \\ N Vash mozak mora znati da ћe biti vriјeme da razmislite o ovim stvarima, ali sada niјe. Mozak se prilagoђava vashoј odluci kada zna odreђeno vreme.